｢キャベ千｣つまりは、｢キャベツの千切り｣。
こいつが大好き、ボール一杯でも食う。
例えば｢トンカツ｣｢甘辛い焼き肉｣｢生姜焼き｣、今回の｢ポークチャップ｣等、
｢動物性タンパク質｣の、ちょい味が濃いヤツが添えられていれば、言うことなし。
食うと、結構噛み続けなきゃいけないので、顎にくる。
結果、｢満足感｣｢満腹感｣が増大、
｢ご飯｣等、｢炭水化物｣の食う量が減って、大変よい。
本当、普段の1/3くらいしか食べない。
ただ、2~3時間後、｢猛烈な空腹感｣がやってくるが。
この｢猛烈な空腹感｣が大事だ。
実人生における、数々のダイエットは、
｢猛烈な空腹感｣を、「克服」かつ｢快感｣、にまでになると、上手く行っていた。
つまりは、｢キャベツ｣食ってりゃ｢ダイエット｣出来るはずだが、
そうは、簡単には問屋が卸してくれない。
簡単だったら、とっくに……………。
さて、巷には｢キャベツダイエット｣なるものがあるそうだが。
1、ずっと｢キャベツ｣だけを食い続ける。
2、一食を｢キャベツ｣だけにする。
3、まず｢キャベツ｣を食っておいて、後普通に食事する。
ちゅう3種類があるとの事。
1、の方法は、なんて言ったって栄養が片寄るだろうし、
｢ウサギ｣じゃああるまいし、楽しく無さそう。
ま、個人的には2~3日ならなんとかなるかな？
2、はどうかなー？何より、中途半端なイメージが拭えない。
3食のうち1食を｢キャベツ｣だけにするのも、ちょい｢ウサギ｣感があるな。
｢動物性タンパク質｣と一緒なら、なんとかなるかな？
それだと、あまり意味無さそうだけど。
3、なら、今日のテーマとも合致。
先に｢キャベツ｣食べて、良く噛んで｢満足感｣｢満腹感｣を高めておいて、
普通に飯を食う。って、多分普通には食える訳ない。
で、結果、低カロリーの食事になって、ダイエットになるわけだ。
さーて、理屈は解った！
後は、｢覚悟｣と｢実行｣あるのみ。
って、それが簡単じゃあ無いんだがね。
ちなみに｢http://cabbage.knowg.net/｣によると、
｢キャベツ｣は、低カロリーなだけじゃなく、
｢食物繊維｣｢ビタミン類｣が豊富、｢ガン｣予防にも良いそうな。
最近の、高値は許し難いけども……。
newport宮木英貴
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